電動自転車

自転車通勤でよく見かける電動自転車。
ほんと軽快そうに走っていくのですよね。。

お客様にお聞きしても
電動自転車はとても楽みたいで
坂道でもスイスイ。重たい荷物のせてても重さ感じないみたいですね。。

先日、近くの自転車屋さんで
電動自転車の試乗フェアーしていたので
体験させていただきました。

ペダルになにかセンサーがあるみたいで、
片足乗りすると、自転車だけ先に行くおそれがあるので
必ずまたがってスイッチを入れ、それからこぎ始めるんですよね。

乗った感想は、
それはもう自転車の重さ感じず、坂道も平地にような感じ。
軽くこいでもすごく前に進むんですよね。。
勝手にグッと加速するような乗り心地。

しばらく試乗して電動自転車をかえし自分の自転車に
乗りかえたときビックリ！（僕のはマウンテンバイクのルイガノです一応アルミフレームです）

なんじゃこりゃ～～

なにか細工をされたような感じ。
鉛でもついてるかのようなこぎ具合なんですよ！
しばらく走っていたら戻りましたが。。
あれを体験すると、電動自転車乗ってる方が
もう普通の自転車乗れないというのがわかる気がします。

でも僕は運動の為にも通える間はルイガノで頑張ります

薬膳

以前あるお客様から教えていただいた

薬膳

これって、調べるととても興味深く
意識して食べるようになりました。

人は自分が食したものから作られる。

気軽に普段食べている物から
コントロールできると嬉しいですよね～＾＾
まぁ＾＾あくまでも食物なので
長く続けないと効果ってわからないんでしょうが＾＾；

僕って単純なのか
結構意識すると「プラシーボ効果」でるんですよね（笑）
自己暗示かけてます（笑）

軽くお伝えすると。。。

★牛乳
正気不足を補い、元気を取り戻す。肺・胃に活力を与える。津液を生み出し、乾燥状態に潤いを与える。口渇症状を改善する。

★キュウリ
生＝熱邪を清め、水液をコントロールする。体内に必要な湿が満たされると、イライラの原因である乾燥状態が改善される。
煮＝毒素を分解する。尿の出がよくなる。

★玉ねぎ
熱邪を清め、痰を溶かす。解毒作用により、殺虫する。血圧が安定して、グッスリ眠れるようになる。

★卵黄
体に必要な体内水分・栄養成分を補い、乾燥状態を潤す。血を補い、けいれんなどの風の邪気を追い出す。

★もやし
熱毒の邪を分解する。アルコールを分解する。二日酔いなどに。小便の出をよくする。三焦の通路が通じやすくなる。

★豚肉
陰液を増やし、乾燥状態を潤す。気力を増す。腎を補う。血を養う。むくみ・はれものを改善する。

★鶏肉
消化器を温め、気力をつける。気力の源となる精を補い、髄の生成を促進する。

★牛肉
脾の活動を促進し、胃に活力をつける。気血の活動を促進する。筋骨を丈夫にする。湿邪を取り除く。

★山芋
エネルギー（気）を補い、陰液を増やす。胃の働きを促進する。脾の昇清作用の力を高め、下痢を改善する。腎機能を高め、正気が外に漏れ出ないようにする。精を増やし、肺機能を促進する。

こんなかんじでしょうか。
何気なく食しているものも意識すると
サプリメントもいらないくらい元気になるかもです。

やまと芋

僕の困った癖は
気に入ると（食材など）食べ続けてしまい、
しばらく食べたくなくなる事です。

今はまっているのが大和芋のとろろ＾＾
やまと芋はとても体に良く
疲労回復や食欲不振。ビタミンも豊富で
脳卒中や高血圧の予防にも良いとされてます。

ネットで調べたレシピを少し改良。
大和芋約２００ｇで

味噌小さじ１
酒　小さじ１
醤油大さじ１
白だし小さじ１
卵１

これだけを大和芋をすった容器に少しづつ入れ
かき混ぜます。
これが美味しいんですよ～～
毎日食べたい位なんですが
いつものように飽きると困るので（笑）
日にちをあけて作っています。

年末だというのに、例年より元気な気がします。（爆）

今回飲んだ日本酒１４
奥播磨 山廃純米

２００４年のある雑誌に
「燗にして旨い酒」の第1位になったお酒
腰の強いしっかりとした酸味、
苦味を沈ませた奥行きとコシのある味わいです。

前回のあっさりから
今回はパンチのあるタイプに。
パンチがあるほうが少しの量で
楽しめるような気がします。

お店のほうは、年賀状の一言書きを
手の空いたときにしたいと思っています。
（家のは全然出来てません。）

ラジオ体操

先日、整体師さんに身体をほぐしてもらい
絶好調な僕なんですが。。

以前にブログでも書いていた、ダーツを始め＾＾；
普段使わない筋肉使い、少し身体のバランスが悪い日々をおくっています。

その対処法で、施術していただいた時に
ほぐしてもらったらいいのですが、
もう少し、普段のケアを心がけようと話していたら
整体師さん：「ラジオ体操いいですよ＾＾あれは凄く考えてつくってあるから」
と、そういえば以前そんな事を聞いたことあったな。。

早速、ＹｏｕＴｕｂｅで検索してラジオ体操第一を覚える。（笑）


いや～～あのね＾＾これいいですよ～
って、会社でも朝にするところありますよね。
そういえば、うちの子供たちも小学校毎夏休み
朝のラジオ体操は皆勤賞です。

僕は久しぶりの体操。
昔のイメージで始めたのですが。。
体か硬い硬い
まだ初めて１週間チョット（笑）ですが
なんかいい感じ＾＾
これから継続したいと思っています。

先日、店でのお話。
ガラス張りの当店でしてみようとラジオ体操を
お客様のいない時間にしてみたところ。。。
スタッフにウケまくり。
どうも、自分では伸び伸びしてるつもりが
スタッフからは

硬っ・ちっちゃくみえる（このナイナイの岡村より硬く小さく見えてるイメージだそう）

それとね～～なんでしょ。
上向いて状態を反る時、この映像のように声が出てしまう自分
ここまで来るとネタですね～～（笑）

がんばって、伸び伸びと大きくみえるように毎日続けて見ますよ。

モーニングアタック

朝起きたときに
くしゃみ、鼻水等が強く症状で出た場合
これを花粉症の朝の発作

モーニングアタック
といいます。

自律神経の切り替えがうまくいかないときに
（副交感神経から交感神経へ移行する時）
この症状が出るらしいです。


このモーニングアタック。。。
先日ブログで書いたのですが
お薬飲んでましなのですが、
疲れがたまった時や寝不足続くとよくでます＾＾；
皆さんお心当たりあるかた要注意です。

この症状でて困るのは
お薬飲んでもすぐ治らないので
午前中のお客様施術のとき大変迷惑かけます。
ほんとごめんなさい。

でも気づいたこと。。
寝不足、疲れためないと出ないようなので
気をつければいいのですが。。

できない。。いや。。実行が難しい＾＾；

恐るべしモーニングアタック

花粉症

大変な季節がやってきました。

そう。。僕はアレルギー鼻炎ですので
年中しっくりこないのですが＾＾；
今年のスギ花粉。。異常にきついですね
当店のお客様も普段大丈夫な方でも今年は
症状がヒドイと言っていました。

花粉症
人によってさまざまな症状が出るのですが
特に多いのが鼻水＾＾；その次に眼のかゆみや炎症
これが大半で。。後は
のどの痛み、頭痛、喘息。。。

こないだ我が妻も今年はひどい花粉症（だと思うのですが。。）
で、大変なことに。
初めは鼻水～眼～耳の痛みと進み。。
今度は喉にきて
翌朝激しい頭痛と吐き気、熱に見舞われ
一日苦しんでいました。

風邪の症状にも見えるのですが。。
どうも、眼のかゆみ、鼻水の感じからして
いま周りでよく聞く花粉症と黄砂の影響かなと。。
（すみません。。病院行っていないので確かな判断ではありません）

当然、その日は朝の子供の支度から食事、アイロン準備
させていただきました
そらもう。。母親の大変さはよく分かりました。
それから自分の支度も考えると。。
ほんと＾＾；バトルですね

これも、本人の意思関係なく襲ってくるものなので。
花粉症にかかった当人は大変です。


先日、朝の通勤・通学ラッシュの時、
信号待ちで、おじさんが（僕もおじさんですが・爆）
おじさん：「ﾍｯｯｸｼｮﾝ！ｯｸｼｮﾝ！！ｯｼｮﾝ！！！ﾍｯｸｼｮﾝ！！！！。。ｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙ。。。ﾍｯｸｼｮﾝ！！！」
いや～～かわいそうに、信号が変わるまで続くくしゃみ。
青に変わると、そのおじさん！自分の鼻に怒りを感じたんでしょうね～
おじさん：「ヘックション！！っこら～～ちきしょ～ったぁ～～っちぇ！おら～～！！」
みたいな。。意味不明な怒りをたぶんですが。。自分の鼻に
ぶちまけていました。

僕も、薬は飲んで
お客様に迷惑かからないようにしているのですが。
スイッチが入ってしまうと、薬飲んでいても
駄目です。。
なんたって。。新聞の花粉大変多い。。の活字見ただけで
鼻がむずむずしてきます＾＾；

早く特効薬でてほしいですね。

健康診査

１年に１回の健康診断。

明日朝８時半から行ってまいります。

今日はビールが飲めない（笑）

何故か緊張するんですよね。。。
不摂生がそう思わせるのか＾＾；

健康でありますように。

癒し～～

仕事上、身体のメンテナンスは重要です。
ほっておくとヘルニアになったり、ひざにきたりします。
そうなったら生活が困ります＾＾；；

。。。で、2週間に1回家に出張整体来てもらっています。
1時間～1時間半ぐらいかな？ほぐしてもらっています。
気持ちいいですね＾＾。・:*:・ｗ(*´∀｀*)ｗ 快感♪。・:*:・。
お陰で腰痛や肩こり、頚椎の傷みや頭痛の心配はいりません＾＾

今日がその日で、仕事が月曜日休みの為に、日曜日の夜10時（笑）
来てもらっています。ぼくの癒しタイムですね～～＾＾

これのお陰で、普段一生懸命仕事がんばれます＾＾
予防はいいですよ～～！ひどくなってからではなかなか治りませんよ！
是非ひどくなる前に、自分の身体をメンテしてやってくださいね！！
そうすれば毎日、実力が十分発揮できると思います＾＾

まさか！！

長い文だったので、分けて書き込みさせて頂きました。これを読んでくださった方、本当に有難うございましたm(_ _)m

タバコを止めて、軽い運動も初め、食欲も出て、２週に１度の整体師も呼んで施術もしてもらい、本当に快適な日々を送っていました＾＾

そのせいで調子をこいて暴飲暴食がひどく。。。アルコールの量も増えていました＾＾；でも、体は快調だったのできにもとめていませんでした。

そうこうして１年がたつ１２月の始めに、母親が調子を崩し、病院のお世話になったある日、付き添いでついていきました。待っている時に何気なしに。。。血圧計が置いてあり「ご自由に測ってください」と・・・

足がそこにでむきました。なんか＾＾；いやな予感がしたのですが。。。測ってみると、「おおおおおおおおお～～～～～～～～～～～！！！！！」これまで血圧は７０：１２０と超正常な数値しか見たこと無い僕が！！！なんと！！！高いでは有りませんか！！！！！！普段と体は変わらず元気なのですがなんで？？？？？

それからはだめですね（＞＜）何回測ろうと、動揺しているせいに数値は上がるばかりで＾＾；だめでした。

気になったので夜に病院へ行くと「しばらく家で数値を測ってください」とのこと。。。１週間測ったのですが。。。下がることなく(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･薬を飲むことになりました。血液検査は正常でした。と、いうことは考えられるのはストレスか食事か～～　(≧Д≦ノ)ノ ヒエー～～～～～～～！

まだ、高血圧と呼ぶほどの症状ではないらしい（一過性のもの？）のですが、薬で下げて正常に戻して安心しようというドクターの判断でした。反省したことは、気がつくと塩分多い食事大好きだったし＾＾；それも結構の塩分摂取してたようなきがします(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

偶然な出来事で気がついたことだったんですが、これもなにかの神様のアドバイスだと思い、最近は気をつけた食事をするようになりました。実は僕はまだ血圧に気を使わなくても良い年齢なはずなんですがね～～＾＾；不摂生はこういう状態を招きますので皆さん気をつけましょうね～～（＞＜）

 

親父とたばこ・2

１０月初旬、金曜日の夜に食事をとり、パソコンをさわりながらビールを飲んでました。すると…顔がほてり、バクバク心臓がなってきました。様子がいつもと違うので、、パソコンをやめて、床に付きました。でも…動悸がおさまらなくて、、２０分を越えたあたりで病院に電話しました。

すぐにおいで！ということで、病院にいきました。先生は『発作性心頻拍～大丈夫！』らしい返事を頂き、点滴と注射しました。でも…脈拍はさがらず、、２本の注射をしたあとで、、『これはうちではだめだ。心臓専門紹介するからいってくれ』と…
違う意味で、バクバクしてきました^^;;

○○病院についてみてもらったんですが、それでも治らず…とうとう入院になりました。やっと治まったのが夜の２時頃かな？
心臓の鼓動が【１００メーター全力疾走のあとの状態】で約５～６時間いました。・゜゜・(>_<; )・゜゜・。
あれはしんどかった～～
次の日から、炎症反応があるらしい～心臓が感染してると、命にかかわる！！ということで、検査を！！

無事大丈夫だったんで、月曜日の夕方退院しました。ふ～～っ
火曜から出勤！！でも…精神的につらかったんで、落ち着きませんでした。。。不整脈の種類は多分、洞頻脈か発作性心頻拍みたいでした

これを経験してドクター曰く、『タバコは心臓には天敵だよ～～～やめてよかったね～～』。。。といわれ、心底タバコを断つことが出来ましたそれからいままで吸っていません。ただ、まわりからくる臭いは心地よく嗅いでしまうのと夢ではつい、吸ってしまって『ひえ～～～～～』という状況がたまにありですｗ

又、健康に目覚めて１２月から店まで自転車通勤を始め（２０分ほど）今も尚続け、１年がすぎました～～！！食欲も出て、体重も増えて（痩せ過ぎていた）健康な日々を過ごしていました。

でも。。。調子こいていたらだめですね～～～（＞＜）食事で暴飲暴食を続けていたせいで、先週１年ぶりにショッキングなことが起こりました

この話は次回に。。。（タイトルは「まさか！！」）